Natuur- en Wandelcoaching

‘Wat is dat wandel- en natuurcoachen eigenlijk?’ is een terugkerende vraag die ik krijg. Als ik het dan probeer uit te leggen klinkt een verbaasd: ‘Dus eigenlijk is wandelcoachen gewoon coachen maar dan terwijl je wandelt?’ Klopt! En natuurcoachen geeft als extra dat we alles wat onze mooie natuur ons geeft kunnen gebruiken als metaforen of gewoon te te zijn wat ze zijn. Het is coachen in de buitenlucht; je kunt erbij wandelen, zitten, stilstaan kan ook. Zelf mèt of zonder de paarden of de honden.

Wandel- en natuurcoachen heeft dus niets conditietraining te maken. Dat is ook goed voor je, net zoals een gewone wandeling goed voor je is. We kennen allemaal het gevoel dat je ontspant en nieuwe energie krijgt van wandelen. Maar als je echt over vragen piekert of te maken heb met stress, burn-out of andere thema’s is een wandeling door de natuur niet voldoende. Dan kan een ik je helpen om structuur aan te brengen in je gedachten, afstand te nemen, inzicht te krijgen en fris naar mogelijke oplossingen te kijken en je problemen aan te pakken. Als wandelcoach, pak je ook nog de voordelen van wandelen en in de natuur zijn mee.

Wat helpt is dat je wandelend niet tegenover elkaar zit en elkaar moet aankijken. Het maakt dat je vrijer durft te praten. Denktijd en stiltes zijn niet hinderlijk als je naast elkaar loopt. Het lopen voelt krachtig en vitaal en geeft je de verzekering dat je sterk genoeg bent om problemen onder ogen te zien en aan te pakken.

Het lopen doet nog meer met je; je komt. Dit kan je helpen vastgeroeste patronen en gewoontes te doorbreken. Al je zintuigen doen mee!

Een ander krachtig instrument dat de natuur ons biedt is enorme hoeveelheid aan metaforen die er te vinden zijn. Het is telkens weer bijzonder om te ervaren hoe de natuur tijdens de coachgesprekken symbolen laat zien die precies aansluiten bij het onderwerp waar je mee bezig bent. Symbolen bieden de mogelijkheid het beeld uit je hoofd te halen en er letterlijk van een afstand naar te kijken wat vaak tot nieuwe inzichten leidt.